خانه / مطالب دندانپزشکی / نکاتی پر اهمیت در زمینه بهداشت دهان و دندان

نکاتی پر اهمیت در زمینه بهداشت دهان و دندان

 images.jpg424

این نکات مهم را در زمینه بهداشت دهان و دندانتان حتما به خاطر بسپارید.

مراقبت از دندان‌ها یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های نسل ما است.

شاید این چند توصیه به شما کمک کند، دندان‌های سالم تر و زیباتری داشته باشید:

–    مسواک را رو به بالا و پایین حرکت ندهید؛ هم برای دندان و هم برای لثه مضر است. به جای آن، با حرکت چرخشی آرام، دندان و لثه را ماساژ دهید.

–    آدامس را بیش از ۱۰ دقیقه نجوید؛ یا فقط تا وقتی طعم دارد بجوید، چون بیش از آن، هم برای دندان و هم برای معده دردسر درست می‌کند.

–    ۸  توت فرنگی، هر چه نرم تر بهتر، را با نصف قاشق غذاخوری جوش شیرین مخلوط کنید و بخشی از خمیر به دست آمده را بین دندان‌ها بگذارید و آن را گاز بگیرید. بخش دیگر را روی دندان‌ها بگذارید و کمی بمالید تا سفید شوند.

–    بهتر است قبل از خوردن صبحانه مسواک بزنید. معمولاً برای صبحانه خوراکی‌های اسیدی مثل آب میوه می‌خوریم که اسید آن می‌تواند مینای دندان را نرم کند و در نتیجه، مسواک زدن به مینای دندان آسیب می زند. اگر می‌خواهید حتماً مسواک بزنید، یک ساعت بعد از خوردن صبحانه صبر کنید.

–    حتماً نخ دندان بکشید، چون نه تنها به عمر دندان‌ها که به عمر خود شما هم اضافه می‌کند.

سایت «دیلی میل»

منبع مطلب نکاتی پر اهمیت در زمینه بهداشت دهان و دندان

شاید این مطالب برایتان جالب باشد

کاهش بوی بد دهان دلایل بوی بد دهان

کاهش بوی بد دهان دلایل بوی بد دهان

کاهش بوی بد دهان دلایل بوی بد دهان محتوای این مطلب کاهش بوی بد دهان …