بایگانی برچسب ها: گردن درد

حرکات کششی یوگا برای گردن درد

حرکات کششی یوگا برای گردن درد

حرکات کششی یوگا برای گردن درد ؛ تماشای تلویزیون به مدت طولانی، خواب در وضعیت بد یا وضعیت ایستاده یا نشستن نامناسب باعث گردن درد می شود و گردن درد می تواند منجر به سردرد و سفتی پشت شود. خوشبختانه، می توانید از کشش برای شل کردن عضلات گردن و کاهش درد استفاده کنید. ۵ دقیقه خود را گرم کنید و سپس از این ۵ حرکت کششی برای کاهش درد گردن استفاده کنید.کشش جانبی گردن:این کشش عضلات کنار گردن را شل می کند. نحوه انجام این حرکت: در موقعیت د...

ادامه مطلب