خانه » برچسب ها

برچسب ها

برای کاهش وزن روزانه چقدر میوه بخوریم؟

برای کاهش وزن روزانه چقدر میوه بخوریم؟ با توجه به اطلاعات مرکز مبارزه با بیماری، حدودا سه‌چهارم آمریکایی‌ها میوه مورد نیاز روزانه‌شان را مصرف نمی‌کنند. بسیاری از متخصصان و ارگان های سلامت، مردم را به افزایش استفاده از میوه و سبزیجات در برنامه غذایی شان تشویق می کنند، چون چنین …

توضیحات بیشتر »

راهنمای ویتامین ها و مواد معدنی

راهنمای ویتامین ها و مواد معدنی

راهنمای ویتامین ها و مواد معدنی راهنمای ویتامین ها و مواد معدنی ویتامین A یک نوع از این ویتامین از مواد غذایی حیوانی بدست می‌آید. این نوع ویتامین به دید در شب، ساخت سلول‌های قرمز خون و مبارزه با عفونت کمک می‌کند. نوع دیگر این ویتامین در غذاهای گیاهی است. …

توضیحات بیشتر »

خواص پروتئین ها – تاثیرات پروتئین بر بدن

خواص پروتئین ها

خواص پروتئین ها خواص پروتئین ها در اینجا به ۱۰ مورد از دلایل علمی برای استفاده بیشتر پروتئین اشاره می‌کنیم: خواص پروتئین ها ۱.مصرف پروتئین موجب کاهش اشتها و سطح گرسنگی می‌گردد. سه مورد از عناصر غذایی پرمصرف( چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها) به طرق مختلف بر بدن تاثیر می‌گذارند.  خواص …

توضیحات بیشتر »

رژیم غذایی کربوهیدرات برای کاهش وزن

رژیم غذایی کربوهیدرات برای کاهش وزن چگونه از رژیم غذایی کربوهیدرات برای کاهش وزن خود استفاده کنیم؟ اگه به دوستان خود بگویید رژیم غذایی جدیدی پیدا کرده اید که در آن می‌توانید با خوردن کربوهیدرات وزن خود را کم کنید. مطمئننا هیچ کس صحبت شما را باور نخواهد کرد. اما …

توضیحات بیشتر »

آیا چربی به عضله تبدیل می شود؟ ۵ اشتباه رایج کاهش وزن

چربی شکم و پهلو

آیا چربی به عضله تبدیل می شود؟ ۵ اشتباه رایج کاهش وزن اگر شکم بزرگی دارید نشانه ای بارزی از این موضوع می باشد که در بدن شما چربی های زیادی ذخیره شده اند البته لازم به ذکر است که بگوییم برخی از چربی هایی که در شکم افراد ذخیره …

توضیحات بیشتر »

آب کردن شکم در ۱۴ روز با انجام راهکارهای پیشنهادی

راز  رژیم لاغری شکم صفر در علم ژنتیک نهفته است؛ در این مطلب قصد داریم به بررسی تاثیر مواد غذایی بر ژن‌های انسان بپردازیم. شما می‌توانید به سادگی با اعمال چند تغییر کوچک در رژیم غذایی و شیوه زندگی خود به سلامتی دست یابید. برای شروع، کافی است ژن چربی …

توضیحات بیشتر »

خواص زنجبیل در درمان و پیشگیری

خواص زنجبیل در درمان و پیشگیری

خواص زنجبیل در درمان و پیشگیری خواص زنجبیل در درمان و پیشگیری زنجبیل یکی از مهم‌ترین ادویه‌ها و گیاهان دارویی است که تقریبا در سراسر جهان و در مکاتب مختلف درمان‌های طبیعی به ویژه طب‌سنتی هند، آیورودا، مکتب طب سنتی ایران و طب سنتی چین به عنوان یکی از مهم‌ترین …

توضیحات بیشتر »

نوشیدن آب و کاهش وزن

نوشیدن آب به سوزاندن کالری کمک می‌کند اگرچه ممکن است عجیب به نظر بیاید، ولی آب به احتمال قوی لوسیون منحصر به فرد موثر در کاهش وزن ‌و پیشگیری از چاقی مجدد است. با این که بیشتر ما توجه لازم را به اهمیت حیاتی آب نداریم، ‌این ماده بی‌رنگ و …

توضیحات بیشتر »