آرشیو ماهانه : خرداد ۱۳۹۶

احساس خستگی مداوم

احساس خستگی مداوم

احساس خستگی مداوماحساس خستگی مداوم احساس خستگی مداوم ، نوعی واکنش بدن برای ذخیره انرژی در مواقعی است که انرژی لازم و مورد نیازش را دریافت نمی‌ کند. از طرف دیگر، این حالت باعث می‌ شود که متابولیسم بدن شما ضعیف ‌تر عمل کند و قطعا کسانی که می‌ خواهند وزن ‌شان را کم کنند، از چنین چیزی خوششان نمی ‌آید. در اینجا ۶ عادت غلط غذایی که به خستگی دامن می زند و باعث می شود شما انرژی کمتری در طول روز داشته باشید، بیشتر معرفی شده است: حذف وعده ها...

ادامه مطلب

مواد غذایی مفیدی که در تابستان مضر هستند

مواد غذایی مفیدی که در تابستان مضر هستند

مواد غذایی مفیدی که در تابستان مضر هستندمواد غذایی مفیدی که در تابستان مضر هستند به جرئت می توان گفت که مواد غذایی به طور کامل برای بدن مفید نیستند و در مقابل نیز دارای عوارض و مضراتی هستند اما به دلیل فواید بیشتر نسبت به مضرات، مصرف انها توصیه می شود از این موضوع بگذریم کم کم به فصل تابستان نزدیک می شویم با رسیدن به فصل تابستان و افزایش رطوبت و گرما ، اشتها و قدرت سیستم گوارشی نیز افزایش می یابد به همین دلیل قصد داریم شما را با ۵ ماده...

ادامه مطلب

راهنمای ویتامین ها و مواد معدنی

راهنمای ویتامین ها و مواد معدنی

راهنمای ویتامین ها و مواد معدنیراهنمای ویتامین ها و مواد معدنی ویتامین A یک نوع از این ویتامین از مواد غذایی حیوانی بدست می‌آید. این نوع ویتامین به دید در شب، ساخت سلول‌های قرمز خون و مبارزه با عفونت کمک می‌کند. نوع دیگر این ویتامین در غذاهای گیاهی است. این نوع ویتامین به جلوگیری از آسیب به سلول‌ها و مشکل چشمی تحت عنوان دژنراسیون ماکولا وابسته به سن کمک می‌کند. (اما مصرف بیش از حد ویتامین A می‌تواند به کبد شما صدمه وارد کند.) سبزیجات ...

ادامه مطلب