آرشیو ماهانه : اردیبهشت ۱۳۹۶

رشد مو و خوراکیهای موثر در تقویت موی سر

رشد مو و خوراکیهای موثر در تقویت موی سر

رشد مو و خوراکیهای موثر در تقویت موی سررشد مو و خوراکیهای موثر در تقویت موی سر خیلی ها، موهای سالم و سرحال را نشانه‌ سلامتی و زیبایی می دانند. مو هم مانند سایر اعضای بدن نیاز به مواد مغذی متنوعی دارد تا سالم باشد و رشد کند. بسیاری از کمبودهای تغذیه ای منجر به ریزش مو می شوند. رشد مو و خوراکیهای موثر در تقویت موی سر ۱. ویتامین آ – Vitamin A تمام سلول ها برای رشد به ویتامین A نیاز دارند که شامل مو هم می شود. مو بافتی است با س...

ادامه مطلب

چرا زیاد عرق میکنیم ؟ علت عرق کردن

چرا زیاد عرق میکنیم ؟ علت عرق کردن

چرا زیاد عرق میکنیم ؟ علت عرق کردنچرا زیاد عرق میکنیم ؟ علت عرق کردن هیچ‌کس دوست ندارد صبح‌ روزهای تابستانی با چهره‌ایی مرطوب آرایش کند یا پیراهن‌های سفیدش دائما تغییر رنگ بدهد، اما در حقیقت عرق (الماس‌های درخشان زیبا) فرایند طبیعی بدن و یک سیستم خنک‌کننده است. با افزایش دمای بدنتان، سیستم عصبی شما به غده‌های تعریق چراغ سبز نشان می‌دهد و رطوبت به پوست شما می‌آید جایی که فورا (خب، نهایتا) بخار می‌شود و خنک می‌شوید. چرا زیاد عرق میک...

ادامه مطلب

صبحانه سالم و پر انرژی

صبحانه سالم و پر انرژی

صبحانه سالم و پر انرژیصبحانه سالم و پر انرژی اگر حال و حوصله داشته باشید و صبح کمی زودتر از معمول از خواب بیدار شده باشید، درست کردن یک صبحانه دل‌چسب و خوش‌مزه خالی از لطف نخواهد بود. داشتن صبحانه به طور منظم یکی از نکات اساسی در موفقیت برای کاهش وزن است. انتخاب درست مواد غذایی اثرات مفید صبحانه را در کنترل وزن به همراه خواهد داشت. داشتن صبحانه به طور منظم یکی از نکات اساسی در موفقیت برای کاهش وزن است. انتخاب درست مواد غذایی اثرات...

ادامه مطلب

سلامت و تقویت چشم

سلامت و تقویت چشم

سلامت و تقویت چشم  تقویت چشم و بینایی با تغذیه شامل خوردنی ها و نخوردنی هایی می شود که با شناخت آنها می توانید در مراقبت از چشمانتان از راه خوراکی بهتر عمل کنید. چشم عضو مهمی است که به مراقبت های زیادی نیاز دارد و یکی از این راهها رعایت اصول تغذیه برای داشتن چشمانی سالم است. سلامت و تقویت چشم فلفل قرمز خام فلفل های تند بیشترین ویتامین C را در هر کالری دارند. ویتامین c برای عروق خونی در چشم های شما مفید است، و نشان داده شده اس...

ادامه مطلب