آرشیو ماهانه : دی ۱۳۹۵

خواص ویتامین B12 برای سلامت استخوان

خواص ویتامین B12 برای سلامت استخوان

خواص ویتامین B12خواص ویتامین B12 خواص ویتامین B12 برای سلامت استخوان میزان پایین ویتامین B12 در بدن شما، ممکن است بر سلامت استخوان‌هایتان تاثیر منفی بگذارد. استخوان یک ماتریس پیچیده از پروتئین‌های لیفی همبند مانند کلاژن و مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر است. خواص ویتامین B12 بسیاری از جنبه‌های رژیم غذایی شما در حفاظت از سلامت استخوان‌ها نقشی ایفا می‌کنند. از جمله مصرف کافی کلسیم، فسفر، منیزیم، روی و ویتامینهای C B6، B12، D، K. خواص ویت...

ادامه مطلب