آرشیو ماهانه : آذر ۱۳۹۵

خواص زنجبیل – آشنایی با خواص و مضرات زنجبیل

خواص زنجبیل – آشنایی با خواص و مضرات زنجبیل

خواص زنجبیل – آشنایی با خواص و مضرات زنجبیل زنجبیل از آن دسته گیاهانی است که حتماً باید به رژیم غذایی خودتان اضافه کنید اگر با خواص زنجبیل برای سلامتی آشنا نیستید پس این مقاله را با دقت بخوانید: زنجبیل یکی از مهم‌ترین ادویه‌ها و گیاهان دارویی است که تقریبا در سراسر جهان و در مکاتب مختلف درمان‌های طبیعی به ویژه طب‌سنتی هند، آیورودا، مکتب طب سنتی ایران و طب سنتی چین به عنوان یکی از مهم‌ترین گیاهان دارویی که جنبه‌های درمانی مختلفی دارد، ...

ادامه مطلب

آیا چربی به عضله تبدیل می شود؟ ۵ اشتباه رایج کاهش وزن

آیا چربی به عضله تبدیل می شود؟ ۵ اشتباه رایج کاهش وزن

آیا چربی به عضله تبدیل می شود؟ ۵ اشتباه رایج کاهش وزن اگر شکم بزرگی دارید نشانه ای بارزی از این موضوع می باشد که در بدن شما چربی های زیادی ذخیره شده اند البته لازم به ذکر است که بگوییم برخی از چربی هایی که در شکم افراد ذخیره شده است به دلایل هورمونی می باشد زیرا هورمون در این امر تاثیر مستقیمی دارد . ما طبیعتمان این است که گول بخوریم! هر چه که در مجلات بخوانیم و یا در یک شبکه‌های اجتماعی ببینیم را باور می‌کنیم، بدونی اینکه حتی تحقیقی انجام ...

ادامه مطلب

علائم مخفی پوکی استخوان

علائم مخفی پوکی استخوان

علائم مخفی پوکی استخوان شما نیز همانند بیشتر افراد ممکن است مشکلاتی همچون پوکی استخوان را مرتبط به سنین بالا بدانید و زیاد نگران آن نباشید. اگرچه این موضوع درست است و شکستگی استخوان‌ها بیشتر در افراد بالای ۶۵ سال دیده می‌شود اما دلیل اصلی ایجاد چنین بیماری‌هایی در سال های جوانی نهفته است. به عبارت دیگر، اگر می خواهید در سنین پیری استخوان‌های سالم و محکمی داشته باشید باید همین امروز دست به کار شوید. بعد از اینکه شکستگی استخوان را تجربه کردید...

ادامه مطلب

۷ خوراکی سالم برای کاهش استرس بدون ترس از چاقی

۷ خوراکی سالم برای کاهش استرس بدون ترس از چاقی

۷ خوراکی سالم برای کاهش استرس بدون ترس از چاقی نه گفتن به شیرینی‌جاتِ وسوسه‌انگیز کار راحتی نیست. خوردن تنقلاتی که مورد علاقه‌مان هستند، سریع‌ترین راه برای کمک به کاهش استرس است. ما هیچ‌وقت دوست نداریم از خوردن غذاهای محبوب‌مان دست بکشیم به همین خاطر لیستی از خوراکی‌های سالم را معرفی خواهیم کرد که بدون ترس از چاقی، در حفظ آرامش روحی به شما کمک می‌کنند. اگر می‌خواهید بدون افزایش کالریِ دریافتی خود از خوردن غذاها لذت ببرید، این مقاله ک...

ادامه مطلب

بر طرف کردن بوی بد دهان با ۱۳ نکته طلایی

بر طرف کردن بوی بد دهان با ۱۳ نکته طلایی

بر طرف کردن بوی بد دهان با ۱۳ نکته طلاییمواردی چون جویدن جعفری، استفاده از چاشنی‌های معطر پس از هر وعده غذایی، مسواک کردن با جوش شیرین، مصرف کرفس و … در رفع بوی بد دهان موثرند. گاهی اوقات ممکن است دهان شما بوی بد و نامطبوع بگیرد که هم برای خودتان و هم برای دیگران آزار دهنده است و چه بسا که حتی شما را از ارتباط گرفتن با دیگران گریزان می‌کند. التهاب لثه، باقی ماندن غذا بین دندان‌ها، عفونت‌های تنفسی، سینوزیت، مشکلات گوارشی، بی...

ادامه مطلب

مشکلات رایج موی سر و راه های درمان آن

مشکلات رایج موی سر و راه های درمان آن

مشکلات رایج موی سر و راه های درمان آن ۱. مشکل: موهای نازک درمان: ضخیم کردن مو اگر موهای نازک و ظریفی دارید احتمالا یکی از نگرانی های شما دیده شدن کف سرتان است. بنابراین باید باعث پرپشتی و ضخامت بیشتر موهای خود بشوید. برای این منظور باید تغذیه درستی داشته باشید و خوراکی های سرشار از پروتئین مصرف کنید. اما علاوه بر آن می توانید ماسک پروتئینی نیز برای موهای خود درست کنید. بهترین ماسک برای تقویت ریشه و ضخامت موها، اسموتی موز است. این آب میوه ...

ادامه مطلب

ویتامین ها – منابع طبیعی – عوارض کمبود

ویتامین ها – منابع طبیعی – عوارض کمبود

ویتامین ها – منابع طبیعی – عوارض کمبودنیاز روزانه ما به ویتامین‌ ها چندان چشمگیر نیست، اما ویتامین ها نقش اساسی در امور حیاتی بدن بازی می‌کنند و از منظر پزشکی مدرن جایگاه بسیار ویژه‌ای در سلامت انسان دارند. ویتامین ها گونه های متفاوتی دارند کە هرکدام نقشی اساسی را برای سلامتی بدن ایفا می کنند در این مطلب معروف ترین ویتامین ها و منابع آن ها را معرفی می کنیم. ویتامین A ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که به طور طبیعی ...

ادامه مطلب

زمان آلودگی هوا چه بخوریم و چه نخوریم؟

زمان آلودگی هوا چه بخوریم و چه نخوریم؟

زمان افزایش آلودگی هوا چه بخوریم و چه نخوریم؟ البته برای حفظ سلامت بدن می‌توان نکاتی را در نظر گرفته و با رعایت‌شان از بروز شرایط اضطراری پیشگیری کنیم. آلاینده‌های موجود در هوا، مثل اکسیدهای ازت، دی اکسید کربن، منواکسیدکربن و به‌طور کلی گازهای مخرب، هر کدام به‌گونه‌ای بر هریک از اعضای بدن تأثیر می‌گذارند و باعث اختلال در عملکرد مطلوب دستگاه‌های مختلف در بدن می‌شوند. در چنین شرایطی، باید قدرت دفاعی بدن در مقابل بیماری‌ها را افزایش داد. نوع تغذ...

ادامه مطلب

فواید آدامس جویدن – مضرات آدامس جویدن

فواید آدامس جویدن – مضرات آدامس جویدن

فواید آدامس جویدن – مضرات آدامس جویدن آدامس تولید دکتر ادمز که در مغازه خودش فروخته می‌شد با اقبال مشتریان مواجه شد‌‌. از این ماجرا‌ها که بگذریم شاید به این سوال برسیم که آدامس مفید است یا مضر‌‌. در خصوص فواید و مضرات آدامس تحقیقات و مطالب زیادی گفته شده که مرور آنها می‌تواند دوستداران آدامس را به یک ارزیابی برساند‌‌. کنترل استرس با آدامس براساس تحقیقات انجام شده در دانشگاه تگزاس، جویدن آدامس در هنگام استرس، احساس بهتری را به شخص م...

ادامه مطلب

آب کردن شکم در ۱۴ روز با انجام راهکارهای پیشنهادی

آب کردن شکم در ۱۴ روز با انجام راهکارهای پیشنهادی

راز  رژیم لاغری شکم صفر در علم ژنتیک نهفته است؛ در این مطلب قصد داریم به بررسی تاثیر مواد غذایی بر ژن‌های انسان بپردازیم. شما می‌توانید به سادگی با اعمال چند تغییر کوچک در رژیم غذایی و شیوه زندگی خود به سلامتی دست یابید. برای شروع، کافی است ژن چربی خود را خاموش کرده و با نخوردن چربی، شکم‌تان را آب کنید. آب کردن شکم در ۱۴ روز با انجام راهکارهای پیشنهادی ۱. قبل از صبحانه پیاده‌روی سریع کنید مارتا چزلر یکی از کسانی است که پیاده‌روی سریع ...

ادامه مطلب