آرشیو ماهانه : آبان ۱۳۹۵

آب کردن چربی های شکم

آب کردن چربی های شکم

آب کردن چربی های شکمآب کردن چربی های اضافه شکم یکی از دغدغه های بسیاری از افراد است.روش ها و راهکارهایی برای رسیدن به این خواسته وجود دارد که اغلب آن ها نیازمند هزینه های زیاد و صرف وقت فراوان است.وجود مشکلات مالی و نداشتن وقت کافی باعث می شود همت شما برای رسیدن به این خواسته کم شود. در این مطلب می خواهیم به شما کمک کنیم با ارائه روش هایی آسان چربی های اضافی شکمتان را آب کنید. با ترفندهای ساده برای مصرف (سوزاندن) ۱۰۰ کالری د...

ادامه مطلب

فشار خون بالا و درمان غذایی

فشار خون بالا و درمان غذایی

فشار خون بالا و درمان غذایی چاقی و اضافه وزن مسلماً با فشارخون بالا ارتباط دارد. شیوع فشار خون بالا در افراد جوان و چاق دو برابر و در افراد مسن و چاق ۵۰ درصد بیشتر از افراد دارای وزن طبیعی است. در مردان به ازای هر ۱۰ درصد افزایش وزن، فشار خون ۶/۶ میلیمترجیوه بالاتر می‌رود. اکثر افراد مبتلا به پُرفشاری علایمی ‌ندارند، اما این مشکل می‌تواند سبب آسیب حاد یا مزمن به بخش‌های مختلف بدن شود. در مغز این مشکل به مویرگ‌های خونی آسیب می‌رساند،...

ادامه مطلب

خواص زنجبیل در درمان و پیشگیری

خواص زنجبیل در درمان و پیشگیری

خواص زنجبیل در درمان و پیشگیریخواص زنجبیل در درمان و پیشگیری زنجبیل یکی از مهم‌ترین ادویه‌ها و گیاهان دارویی است که تقریبا در سراسر جهان و در مکاتب مختلف درمان‌های طبیعی به ویژه طب‌سنتی هند، آیورودا، مکتب طب سنتی ایران و طب سنتی چین به عنوان یکی از مهم‌ترین گیاهان دارویی که جنبه‌های درمانی مختلفی دارد، شناخته شده است. زنجبیل به طور کلی از جمله گیاهانی است که علاوه بر جنبه‌های درمانی به عنوان یکی از چاشنی‌های مغذی در تهیه و طبخ بسیاری از ...

ادامه مطلب

تغییر رنگ دندان با این مواد

تغییر رنگ دندان با این مواد

تغییر رنگ دندان با این مواد تغییر رنگ دندان یکی از معماهای حل شده توسط علم نوین دندان پزشکی میباشد ولی اینکه چگونه و چطور از دندان هایمان مراقبت کنیم و از تغییر رنگ آن ها جلوگیری کنیم، موضوعی کاملا فردیست و باید خود فرد اطلاعاتش را در این زمینه بالا ببرد و عوامل تغییر دهنده رنگ دندان را بشناسد. همه ی ما میدانیم که مرتب مسواک زدن و نخ دندان کشیدن میتواند بر رنگ دندان تأثیر مثبت بگذارد ولی با صرف‌نظر از اینکه چندبار مسواک می‌زنید، همچنان...

ادامه مطلب

لیمو ترش با چای ، مفید یا مضر؟!

لیمو ترش با چای ، مفید یا مضر؟!

لیمو ترش با چای ، مفید یا مضر؟!لیمو ترش با چای ، مفید یا مضر؟! مصرف لیمو ترش همراه با چای معمولاً به عنوان یک چاشنی استفاده می‌شود. لیمو ترش همراه با چای موجب از بین رفتن ویتامین C آن شده و احتمال آسیب رساندن به مینای دندان را افزایش می‌دهد و خشکی دهان را افزاش می‌دهد.  فواید و مضرات خوردن چای با لیمو ترش را در ادامه مطلب مطالعه خواهیم کرد.    لیمو ترش عطش را از بین می برد.     محققین دانشگاه آمریکا موفق به کشف ویتامین جدیدی در لیمو ش...

ادامه مطلب

درمان خانگی برای پیشگیری و درمان تبخال

درمان خانگی برای پیشگیری و درمان تبخال

بیشتر افراد در طول زندگی خود حداقل یکبار با زخم سرد یا همان تبخال روبرو بوده‌اند. این برآمدگی‌های دردناک و خارش دارکه توسط ویروس هرپس سیمپلکس ایجاد می‌شود ممکن است برای برخی از افراد ازار دهنده باشد. اگر فکر می‌کنید نمی‌توانید هیچ کاری در مورد این نوع زخم‌ها انجام دهید سخت در اشتباهید. در این مقاله ترفندها و نکاتی را بیان خواهیم کرد که دنبال کردن آن می‌تواند به درمان و پیشگیری از این بیماری مفید باشد. برای اینکه از بروز تبخال جلوگیر...

ادامه مطلب

مواد غذایی عضله ساز

مواد غذایی عضله ساز

مواد غذایی عضله ساز فرآیند ساخت و ساز عضلات شکم قبل از آن که توسط ورزش آغاز شود، با خوردن مواد غذایی فعال می شود. برای عضله ساختن نیاز به یک فرمولی است که از سه عامل نوشیدن مقدار زیادی مایعات و خوردن مواد غذایی غنی از انرژی همراه با بلند کردن وزنه تشکیل شده است. در این فرمول تمرینات مناسب، می تواند در ساختار بافت ماهیچه ای تغییر ایجاد کرده و بدن شما را تراش دهد. پس قبل از فرم دهی این ماهیچه شما نیاز به ساختن آن ها دارید در ادامه نگاهی به...

ادامه مطلب

بیماری های کلیدی دندان

بیماری های کلیدی دندان

بیماری های کلیدی دندان دندان از محکم ترین و مهم ترین بافت های بدن است. این بافت در سن خاصی شروع به ریزش کرده و پس از مدتی دوباره می روید اما بعد از افتادن در دومین بار دیگر رشد نخواهد کرد همچنین هزینه های درمانی دندان از جمله هزینه های درمانی سنگین می باشد. حفره دندانی خشک، شاید اولین باری باشد که چنین اصطلاحی به گوشتان می خورد . جای تعجبی هم ندارد زیرا این حالت فقط در ۲ درصد ازافرادی که دندان کشیده اند بروز می‌کند. زمانی که دچار خشکی حفره...

ادامه مطلب

لاغری با دمنوش کرفس و چای سبز

لاغری با دمنوش کرفس و چای سبز

 تجمع چربی در ناحیه ی شکم علاوه بر نازیبایی به سلامتی نیز آسیب می زند. بنابراین لازم است که چاقی شکمی کنترل شود چون احتمال بروز بیماری ها و مشکلات قلبی و همچنین بیماری های دیگر را بالا می برد. چربی های این قسمت با کمک رژیم غذایی مناسب، ورزش های هوازی مانند ایروبیک و برخی مکمل های طبیعی مانند دمنوش هایی که قرار است در این مطلب با آن ها آشنا شوید قابل کنترل است. با ما باشید تا ابتدا با دلایل اصلی تجمع چربی دور شکم و سپس طرز ته...

ادامه مطلب

نوشیدن آب و کاهش وزن

نوشیدن آب و کاهش وزن

نوشیدن آب به سوزاندن کالری کمک می‌کند اگرچه ممکن است عجیب به نظر بیاید، ولی آب به احتمال قوی لوسیون منحصر به فرد موثر در کاهش وزن ‌و پیشگیری از چاقی مجدد است. با این که بیشتر ما توجه لازم را به اهمیت حیاتی آب نداریم، ‌این ماده بی‌رنگ و بو ممکن است تنها لوسیون جادویی واقعی برای کاهش پایدار وزن ما باشد! نوشیدن آب طبیعتا اشتهای شما را کاهش می‌دهد و به بدنتان کمک خواهد کرد چربی‌های ذخیره شده را وارد چرخه سوخت و سوز(متابولیسم) کند. مطالعات...

ادامه مطلب