تبلیغات تبلیغات
خانه » مطالب دندانپزشکی » مسواک زدن صحیح

مسواک زدن صحیح

371144_885

مسواک زدن صحیح

مسواک زدن و استفاده از نخ دندان ، لااقل یک بار در روز ، پلاک های میکروبی را بر میدارد.فقط در صورتیکه صحیح مسواک زده شود پلاک ها برداشته می شود در غیر اینصورت در واقع کاری انجام نگرفته است.
باید هنگام مسواک زدن این نکات را به خاطر داشته باشیم: از مسواکی با موهای نرم استفاده شود.مسواک را با زاویه۴۵ درجه نسبت به دندان بگذارید و از یک حرکت مالشی یا ماساژی آرام استفاده نمایید.

فشار اعمال شده به لثه باید تا حدی باشد که کمی رنگ لثه سفید شود و بیشتر از آن باعث آسیب به لثه می شود.

حتما سطوح داخلی دندانها و جاهایی که محل قرار گیری پلاک سنگین است باید مسواک زده شود دندانهای عقب و سطوح زبانی را باید تمییز کرد. هر گاه موهای مسواک فرسوده و سائیده شد آن را عوض کنید(تقریبا هر ۲-۳ ماه) که به لثهء شما آسیب نرساند.

مسواک زدن صحیح

برای مسواک زدن حداقل ۲ دقیقه یعنی ۱۲۰ ثانیه باید وقت گذاشت. در مسواک زدن باید استفاده از حرکات افقی، خشن و پر دامنه ممنوع است. دقت کنید که مسواک زدن باید آرام و با دامنه های کوتاه حرکتی باشد، به شیار لثه ، قسمتهایی از دندانها که سختتر قابل دسترسی هستند به ویژه پشت آخرین دندانها ، اطراف پر کردگی ها و روکشها و اطراف آنها توجه کنید.ترتیب مسواک زدن صحیح :
۱.ابتدا سطح خارجی دندانهای بالا و سپس سطح خارجی دندانهای پایین
۲. تمیز کردن سطح داخلی دندانهای بالا و سپس دندانهای فک پایین
۳. تمیز کردن سطح جونده دندانها
۴. تمیز کردن سطح زبان.
چگونه دندانهایمان را مسواک بزنیم
۱. مسواک را با زاویه °۴۵ در طول شیار لثه ( حد فاصل دندان و لثه) قرار دهید.و با حرکات لغزشی با دامنه کوتاه شیار لثه را تمیز کرده و سپس به سمت سطح جونده بالا ببرید. این حرکت را در تمام نقاط دهان  انجام دهید، در هر حرکت باید تقریبا ۲ تا ۳ دندان در بر گرفته شود.
۲. سطح جونده دندانها را بشویید.
۳. از نوک مسواک برای تمیز کردن پشت دندانها استفاده کنید.
۴. حتما زبانتان را مسواک بزنید. ( در تلاش خواهم بود که مطلب علمی جداگانه ای در زمینه تمیز کردن زبان بنویسم.)

مسواک زبان

آیا مسواک مخصوص زبان وجود دارد؟ واقعیت اینکه در بازار وسایل مخصوص تمیز کننده زبان وجود دارد ، که در تحقیقات نشان داده شده که همان مسواک معمولی که شما برای تمیز کردن دندانهایتان استفاده میکنید به دلیل بریستلها ( موهای مسواک) که میتواند خلل و فرج زبان را تمیز کند بهترین و مناسبترین وسیله برای تمیز کردن زبان است. نکته مهم اینکه قسمتی از زبان که منطقه اصلی تجمع باکتریهاست ، در انتهای زبان قرار دارد و حتما باید آن را تمیز کرد.
سایت ایران

همچنین ببینید

x46bbdf957910499f0b52b601058b17a0.jpg.pagespeed.ic.cZydy1e75c

15 نکته برای برطرف کردن بوی بد دهان

15 نکته برای برطرف شدن بوی بد دهان از کجا میتوانید بفهمید که دهانتان بوی …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *