تبلیغات تبلیغات
خانه » مطالب دندانپزشکی » خوراکی های دوستدار دندان

خوراکی های دوستدار دندان

http://www.borjdental.ir/wp-content/uploads/2015/02/getty_rm_photo_of_woman_eating_strawberries.jpg

خوراکی های دوستدار دندان

میوه و سبزیجات نقش مهمی در سلامت دندان ها دارند و از پوشیدگی آنها پیشگیری می کنند پس در کنار مسواک و نخ دندان مصرف میوه و سبزی فراموش نشود.

مهیار قیوم‌آبادی، متخصص دندانپزشکی گفت: اصلاح عادات غذایی در کنار مسواک زدن و استفاده از نخ دندان، مهمترین اقدام جهت پیشگیری از پوسیدگی و خرابی دندان‌ها است.

وی با بیان اینکه مصرف برخی از مواد غذایی تأثیرات قابل ملاحظه‌ای بر روی دندان‌ها دارد، تأکید کرد: خوردن منظم و مداوم میوه‌ها و سبزی‌ها، به بهداشت دهان و دندان کمک کرده و احتمال خرابی دندان‌ها را تا حدود 30 درصد کاهش می‌دهد.

قیوم‌آبادی افزود: بهتر است در طی روز حداقل دو یا سه وعده میوه‌ها و سبزی‌ها را مورد مصرف قرار داد تا سلامتی دندان‌ها تضمین شود.

وی گفت: باید وعده‌های اصلی غذایی به صورت منظم مورد مصرف قرار گیرند و بین وعده‌های اصلی غذایی از میان وعده‌هایی نظیر میوه‌ها و سبزی‌ها بهره برد.

قیوم‌آبادی، خاطرنشان کرد: تأثیر مصرف میوه‌ها و سبزی‌ها در کاهش احتمال پوسیدگی دندان‌ها در کودکان و نوجوانان بیشتر است و به همین دلیل باید از همان دوران کودکی میوه‌ها و سبزی‌ها را در وعده‌های غذایی گنجاند.

منبع مطلب:خبرگزاری سلامت / برگرفته از سایت دکتر سلام

حتما بخوانید :  رابطه ارتودنسی دندان با پوسیدگی
سایت ایران

همچنین ببینید

Dental-Anatomy

آناتومی دندان و شناخت سطوح آن – برج دنتال

آناتومی دندان و شناخت سطوح آن اعضای بدن به طور کلی از دو قسمت بافت …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *