خانه » سلامت زنان » مروری کامل بر فشار خون

مروری کامل بر فشار خون

یکی از بیماری های خاموش که در این روزها زیاد شده، فشار خون است و هرکس ممکنه تجربه فشار خون بالا و یا فشار خون پایین را داشته باشد. اما دوقتی فشار خون گرفتیم چه کار کنیم؟راه درمان فشار خون بالا چیست؟ در این مقاله مروری کامل بر فشار خون خواهیم داشت:

فشار خون چیست؟

فشار خون نرمال چند است؟

فشار خون بالا چند است؟

چه چیزی منجر به فشار خون بالا میشود؟

چگونه فشار خون را پایین بیاوریم؟

معرفی قرص فشار خون:

فشار خون پایین چند است؟

علائم فشار خون پایین چیست؟

درمان فشار خون پایین:


فشار خون بالا یکی از رایج ترین بیماری ها است که بر روی قلب و عروق خونی موثر است. به همین دلیل است که ملاقات با دکتر برای کنترل فشار خون بسیار مهم است. رعایت نکات ریز بهمراه رژیم غذایی و ورزش می تواند تا حد قابل توجهی فشار خون بالا و پایین را تحت شعاع قرار دهد.

آیا فشار خون من طبیعی است؟

فشار خون بالا یکی از رایج ترین بیماری ها است که بر روی قلب و عروق خونی موثر است. به همین دلیل است که ملاقات با دکتر برای کنترل فشار خون بسیار مهم است. هنگامی که به فشار خون شما می رسد، آنچه نمی دانید می تواند به سلامت شما آسیب برساند. فشار خون بالا به ندرت علائم قابل توجهی دارد. اغلب مردم متوجه نمی شوند فشار خون بالا دارند. علاوه بر این، بسیاری از ما نمی دانیم چطور کارهایی که در زندگی روزمره انجام می دهیم، می تواند به افزایش فشار خون کمک کند.

فشار خون چیست؟

– قلب عضله ای است که خون را به اندام ها و بافت های بدن منتقل می کند. خون از سمت چپ قلب شما به رگ ها – رگ های خونی که اکسیژن و مواد مغذی بدن شما را حمل می کنند، پمپ می شود. همانطور که خون از قلب و رگها خارج می شود، به دیواره های شريانی فشار می آورد. فشار خون اندازه گیری فشار خون در شریان است.

– هنگامی که عضله قلب منقبض می شود و خون پمپ می شود، چرخه ای به نام سيستول ایچاد می شود. فشار خون با آرام شدن قلب کاهش می یابد که به این چرخه دیاستول می گویند. سيستول عدد بالا است و دیاستول عدد پایین است. 

فشار خون نرمال چند است؟

فشار خون نرمال

سطح فشار خون مطلوب، زیر ۱۲۰/۸۰ mmHg است. فشار خون بالاتر از 120 / 80mmHg تا 139 / 89mmHg در محدوده طبیعی به بالا قرار می گیرد. فشار خون مناسب بر اساس شرایط شما مشخص می شود.

چگونه می توانم بدانم آیا فشار خون من سالم است یا خیر؟

– باید از پزشک خود بخواهید فشار خون شما را به طور مرتب بررسی کند. این کار آسان و سریع است.

– اگر اخیرا فشار خونتان را بررسی نکرده اید، قرار ملاقاتی برای بررسی آن ترتیب دهید.


فشار خون بالا چیست؟

فشار خون بالا چیست

فشار خون بالا معمولا علائم قابل توجهی ندارد. اما اگر درمان نشود، خطر مشکلات جدی مانند سکته قلبی ( علائم گرفتگی رگهای قلبی) و مغزی را افزایش می دهد. از هر 4 بزرگسال در انگلستان، یک نفر فشار خون بالا دارد. تنها راهی که می توانید بفهمید فشار خونتان بالا است چک کردن فشار خون است.

فشار خون بالا چند است؟

فشار خون بیش از ۱۴۰ / ۹۰mmHg فشار خون بالا می باشد. هنگامی که فشار خون شما بالا است، قلب و عروق شما تحت فشار می باشند. فشار خون بالا ایجاد پلاک در دیواره های شريان (آترواسکلروز) را تسریع می کند، جریان خون را به عضله قلب می رساند و شما را در معرض خطر حمله قلبی قرار می دهد. همچنین دیواره های شریان ها در مغز که می تواند باعث سکته شود، ضعیف می شود. این می تواند به قسمت های دیگر بدن نیز مانند شریان ها، کلیه ها و پاها آسیب برساند. فشار خون بالا به مدت طولانی یکی از عوامل خطر اصلی بیماری های قلبی است.بنابراین:

– فشار خون با دو عدد ثبت می شود. فشار خون انقباضی (عدد بیشتر) نیرویی است که در آن قلب خون را به بدن پمپاژ می کند. 
– فشار خون انبساطی (عدد کمتر) مقاومت به جریان خون در رگ های خونی است. هر دو عدد در واحد میلیمتر جیوه (mmHg) اندازه گیری می شوند. 
– فشار خون بالا برابر ۹۰/۱۴۰ میلیمتر جیوه یا بیشتر می باشد.
– فشار خون ایده آل بین ۶۰/۹۰ و ۸۰/۱۲۰ میلیمتر جیوه می باشد.
– فشار خون پایین برابر ۶۰/۹۰ میلیمتر جیوه یا کمتر است.
– فشار خون بین ۸۰/۱۲۰ و ۹۰/۱۴۰ میلیمتر جیوه به این معنی است که اگر فشار خون خود را کنترل نکنید، در معرض خطر فشار خون بالا قرار خواهید گرفت.

خطرات فشار خون بالا

اگر فشار خون شما خیلی بالا باشد، فشار زیادی بر رگ های خونی، قلب و سایر اندام ها مانند مغز، کلیه ها و چشم ها وارد می کند. بالا بودن مداوم فشار خون احتمال مشکلات و بیماری های جدی را افزایش می دهد از جمله:

  • بیماری قلبی
  •  سکته قلبی
  •  سکته مغزی
  •  مشکلات قلبی
  • بیماری شریان های خارجی
  • بیماری کلیوی
  • تورم شاهرگ ها

اگر فشار خون بالا دارید با کاهش جزئی آن می توانید احتمال این بیماری ها را کاهش دهید.

از کجا بفهمم فشار خونم بالا است؟

تنها راهی که می توانید بفهمید فشار خونتان بالا است انجام تست فشار خون است. به تمام افراد بالای ۴۰ سال توصیه می شود حداقل سالی ۵ بار فشار خونشان را چک کنند. این کار می تواند زندگی شما را نجات دهد. فشار خون در مکان های مختلفی بررسی می شود از جمله:

  •  در هنگام عمل جراحی
  • در داروخانه
  • در مطب پزشک
  • در محیط کار

همچنین می توانید با استفاده از دستگاه های فشار خون خانگی در منزل فشار خود را چک کنید.

چه چیزی منجر به فشار خون بالا میشود؟

چه چیزی باعث فشار خون میشود؟

فشار خون در طول روز افزایش و کاهش می یابد. این بستگی به زمان روز، میزان مایع در بدن شما، داروها در سیستم شما و آنچه شما انجام می دهید دارد. فشار خون همچنین می تواند تحت تاثیر چیزهایی مانند تنفس، احساسات، ورزش و خواب قرار بگیرد. این افزایش موقت طبیعی است و زمانی که استراحت می کنید فشار خون شما به حالت طبیعی باز می گردد. علت دقیق فشار خون بالا اغلب روشن نیست. با این حال، شرایط و رفتارهای مختلف زندگی به طور قابل توجهی در فشار خون بالا دخیل هستند:

دلیل فشار خون بالا به طور دقیق مشخص نیست اما برخی چیزها باعث افزایش فشار خون می شوند. در صورت وجود شرایط زیر احتمال افزایش فشار خون وجود دارد:

  •  سن بالاتر از 65 سال
  • چاقی بیش از حد
  •  داشتن نژاد آفریقایی 
  •  داشتن بستگانی با فشار خون بالا 
  •  مصرف بیش از حد نمک و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات
  •  ورزش نکردن
  •  مصرف بیش از حد الکل و قهوه
  • سیگار کشیدن
  •  بی نظمی در خواب یا خواب ناکافی

تغییر در شیوه زندگی و روش سالم باعث کاهش احتمال بالا رفتن فشار خون می شود. 

چگونه فشار خون را پایین بیاوریم؟

چگونه فشار خون را پایین آوریم

تغییرات زیر باعث کاهش فشار خون بالا می شود:

  •   کاهش مصرف نمک و رژیم غذایی سالم
  •  عدم مصرف الکل 
  •  کاهش وزن 
  •  ورزش مرتب
  • عدم مصرف قهوه و کافئین
  • ترک سیگار
  • خواب منظم، حداقل ۶ ساعت در طول شبانه روز

  برخی از افراد با فشار خون بالا نیاز به مصرف قرص دارند تا بتوانند فشار خون را کنترل کنند.

درمان با قرص فشار خون:

اگر فشار خون شما بالا باشد، پزشک قرص هایی تجویز می کند تا فشار خون را تحت کنترل بگیرید.

این قرص ها عبارتند از:

  •   بازدارنده های ACE- مانند enalapril، lisinopril، perindopril  و Ramipril
  •   مسدود کننده گیرنده angiotensin- مانند candesartan، irbesartan, losartan، valsartan و olmesartan
  •  مسدود کننده کلسیم- مانند amlodipine، felodipine، nifedipine، diltiazem و verapamil
  •  ادرار آورها- مانند indapamide و bendroflumethiazide
  •   مسدود کننده بتا- مانند atenolol و bisoprolol
  •   مسدود کننده آلفا- مانند doxazosin
  • بازدارنده رنین- مانند aliskiren
  •  سایر ادرار آورها- مانند amiloride و spironolactone

قرص تجویزی به سن شما و میزان فشار خون بستگی دارد.


فشار خون پایین (افت فشار خون)

افت فشار خون

همانطور که خون توسط قلب به بدن پمپ می شود، فشار وارده بر دیواره های رگ های خونی، تغییر می کند. هنگامی که قلب خون را به شریان ها فشار می دهد فشار بالا است. وقتی قلب آرام است، فشار پایین است. فشار خون شما با خواندن بالاترین و پایین ترین فشار اندازه گیری می شود. فشار خون در واحد  mmHg اندازه گیری می شود.

فشار خون پایین چند است؟

فشار خون پایین زمانی رخ می ددهد که فشار شما کمتر از ۹۰/۶۰ میلی متر جیوه باشد. 

آیا فشار خون پایین مشکل به حساب می آید؟

  1. برای برخی افراد فشار خون پایین نشانه ای از سلامتی است. این ها معمولا افرادی هستند دارای پالس آهسته هستند. برای افراد دیگر فشار خون پایین یک مشکل است.
  2. فشار خون پایین بهتر از فشار خون بالا است.
  3. اغلب افرادی که فشار خون پایین دارند انتظار می رود زندگی طولانیتری داشته باشند.
  4. با این حال، افرادی که نشانه های فشار خون پایین را تجربه می کنند باید به دکتر مراجعه کنند. فشار ناگهانی و شدید خون (شوک) می تواند به بیماری های جدی مرتبط باشد.

علائم فشار خون پایین چیست؟

علائم افت فشار خون

علائم فشار خون پایین ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  •  سرگیجه
  • ضعف
  • دید تار
  • رنگ پریدگی
  • خستگی
  • غش

– این علائم هر زمانی دیده می شود. اما بیشتر در هنگام تغییر موقعیت رخ می دهند، مانند ایستادن و یا هنگام فشار آوردن در توالت. با این حال، اغلب علائمی دیده نمی شود و فشار خون پایین اغلب تنها به عنوان یک نتیجه از یک معاینه پزشکی روزمره و یا در طول تحقیقات برای برخی از شرایط دیگر دیده می شود.

– فشار خون پایین در افراد سالمند که بیماری های دیگر نیز دارند یا در معرض خطر سقوط هستند جدی تر است.

چه چیزی موجب فشار خون پایین می شود؟

ممکن است فشار خون افت کند اگر:

  • هوا گرم باشد یا در اثر پوشیدن چند لایه لباس 
  • گردش خون کم به خاطر اهدا خون، خونریزی شدید و یا از دست دادن آب بدن
  •  حاملگی
  • مصرف دارو 
  •  مصرف مواد مخدر یا الکل به مقدار زیاد
  •  واکنش آلرژیک 
  •  عفونت
  • شرایط قلب خاص
  •  اختلال در سیستم عصبی یا سیستم غدد لنفاوی (غدد درون ریز) 
  •  درد شدید

– یک نوع خاص فشار خون پایین به نام “فشار خون موضعی” یا “فشار خون آرتروزاتیک” وجود دارد. در این حالت، فشار خون فرد وقتی در حال نشستن یا دراز کشیدن است، طبیعی است، اما زمانی که می ایستاد، به طور ناگهانی افت می کند و موجب سرگیجه می شود. این نیز می تواند در هنگام ایستادن بیش از حد طولانی بدون حرکت ایجاد شود.

– فشار خون موضعی نسبتا شایع است، بیشتر در افراد مسن دیده می شود. این بیماری می تواند ناشی از یکی از شرایط ذکر شده در بالا باشد. 

چه وقت باید یک دکتر را ببینم؟

اگر فکر میکنید ممکن است علائم فشار خون پایین را که در بالا ذکر شده است ببینید، بهتر است به دکتر مراجعه کنید.

درمان فشار خون پایین:

– اگر یک علت اساسی برای فشار خون پایین شما وجود داشته باشد درمان لازم است. اما اگر مشکلی ایجاد نشود، درمان لازم نیست.
– پزشک توصیه می کند اقدامات احتیاطی را برای پیشگیری از فشار خون پایین رعایت کنید مانند جلوگیری از کم آب شدن بدن، دوش گرم یا به سرعت بلند شدن.

تهیه و تنظیم: گروه سلامت اوما

منبع: www.heartfoundation.org.au و ww.healthdirect.gov.au و www.nhs.uk

گردآورنده : برج دنتال

منبع : سلامت بانوان اوما

سایت ایران

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *