پنج شنبه , اردیبهشت ۷ ۱۳۹۶
معماری
خانه » سلامت و تغذیه

سلامت و تغذیه

صبحانه سالم و پر انرژی

صبحانه سالم و پر انرژی

صبحانه سالم و پر انرژی صبحانه سالم و پر انرژی اگر حال و حوصله داشته باشید و صبح کمی زودتر از معمول از خواب بیدار شده باشید، درست کردن یک صبحانه دل‌چسب و خوش‌مزه خالی از لطف نخواهد بود. داشتن صبحانه به طور منظم يكي از نكات اساسي در موفقيت …

ادامه نوشته »

سلامت و تقویت چشم

سلامت و تقویت چشم

سلامت و تقویت چشم   تقویت چشم و بینایی با تغذیه شامل خوردنی ها و نخوردنی هایی می شود که با شناخت آنها می توانید در مراقبت از چشمانتان از راه خوراکی بهتر عمل کنید. چشم عضو مهمی است که به مراقبت های زیادی نیاز دارد و یکی از این …

ادامه نوشته »

انواع شیر و خواص آن ها

آشنایی با انواع شیر و خواص آن ها

آشنایی با انواع شیر و خواص آن ها شیر یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی است که سرشار از کلسیم، پتاسیم، ویتامین Dو … می باشد. امروزه به دلیل پرطرفدار بودن این ماده، در فروشگاه ها با تنوع زیادی عرضه می شود، تا همه ی گروه های سنی و افراد …

ادامه نوشته »

نوشیدنی های چربی سوز

نوشیدنی های چربی سوز

نوشیدنی های چربی سوز نوشیدنی های چربی سوز چربی شکمی یک تهدید جدی برای سلامتی بدن محسوب می شود، چربی در اطراف ناحیه میانی یک عامل خطر برای بیماری قلبی، دیابت نوع ۲، و حتی برخی از انواع سرطان ها است. رژیم غذایی گیاهی در سلامت بدن و آب شدن …

ادامه نوشته »

دلایل درد قفسه سینه

دلایل درد قفسه سینه

دلایل درد قفسه سینه دلایل درد قفسه سینه یکی از دردهای رایجی که ممکن است برای هرکسی رخ دهد درد قفسه سینه است که در این مقاله میخواهیم دلایل اصلی این درد رو مورد بررسی قرار دهیم. دلایل درد قفسه سینه دلایل شایع درد قفسه سینه: اغلب درد قفسه سینه …

ادامه نوشته »

انبه پرخاصیت ترین میوه جهان و فواید انبه برای سلامتی

فواید انبه برای سلامتی انبه ، یکی از خوشمزه ‌ترین میوه های مناطق استوایی به دلیل داشتن خواص فراوان درمانی، لقب “پرخاصیت ‌ترین میوه جهان” را دارد. فواید انبه برای سلامتی انبه میوه‌ای بسیار خوشمزه است که خیلی وقت‌ها ممکن است دوستداران آن فراموش کنند که فواید بسیار زیادی هم …

ادامه نوشته »

کاهش وزن با افزایش سوخت وساز بدن

کاهش وزن با افزایش سوخت وساز بدن

کاهش وزن با افزایش سوخت وساز بدن کاهش وزن با افزایش سوخت وساز بدن اگر در طی یک رژیم غذایی به ثبات وزن رسیده‌اید، راه‌هایی وجود دارد که بتوانید باز هم به راحتی وزن کم کنید، راهکارهایی که منجر به افزایش سوخت انرژی در بدن می‌شود؛ مانند افزایش عضلات بدن …

ادامه نوشته »

کاهش وزن با تخم کتان، خواص تخم کتان، چگونگی مصرف آن

کاهش وزن با تخم کتان، خواص تخم کتان

کاهش وزن با تخم کتان، خواص تخم کتان کاهش وزن با تخم کتان، خواص تخم کتان بذر کتان منبعی سرشار از مواد مغذی همچون فیبر ، منگنز ، ویتامین B1 ، اسید چرب آلفا لینولنیک و امگا۳ است ، این بذر از درخت کتان گرفته می‌شود ، بذر کتان منبعی …

ادامه نوشته »

رابطه زمان مصرف کربوهیدرات ها و کاهش وزن

کربوهیدرات ها و کاهش وزن

کربوهیدرات ها و کاهش وزن کربوهیدرات ها و کاهش وزن نظریات در خصوص کاهش وزن بسیار زیاد هستند، به ویژه هنگامی که بحث کربوهیدرات ها به میان می آید. یکی از رایج ترین شایعات، کاهش کربوهیدرات بعد از حدود ساعت سه بعداز ظهر است، براساس این نظریه نخوردن کربوهیدرات ها …

ادامه نوشته »

سردرد و رژیم غذایی برای درمان سردرد

سردرد و رژیم غذایی برای درمان سردرد

سردرد و رژیم غذایی برای درمان سردرد سردرد و رژیم غذایی برای درمان سردرد در طی ۲۵ سال گذشته با به‌کارگیری توصیه‌های من سندرم سردردهای مزمن هزاران نفر بهبود یافته است. اغلب افرادی که از سردرد رنج می‌برند برای درمان، از این دکتر به آن دکتر رفته و به کرات …

ادامه نوشته »
قالب وردپرس