خانه » مطالب دندانپزشکی » خوراکی های دوستدار دندان

خوراکی های دوستدار دندان

http://www.borjdental.ir/wp-content/uploads/2015/02/getty_rm_photo_of_woman_eating_strawberries.jpg

خوراکی های دوستدار دندان

میوه و سبزیجات نقش مهمی در سلامت دندان ها دارند و از پوشیدگی آنها پیشگیری می کنند پس در کنار مسواک و نخ دندان مصرف میوه و سبزی فراموش نشود.

مهیار قیوم‌آبادی، متخصص دندانپزشکی گفت: اصلاح عادات غذایی در کنار مسواک زدن و استفاده از نخ دندان، مهمترین اقدام جهت پیشگیری از پوسیدگی و خرابی دندان‌ها است.

وی با بیان اینکه مصرف برخی از مواد غذایی تأثیرات قابل ملاحظه‌ای بر روی دندان‌ها دارد، تأکید کرد: خوردن منظم و مداوم میوه‌ها و سبزی‌ها، به بهداشت دهان و دندان کمک کرده و احتمال خرابی دندان‌ها را تا حدود ۳۰ درصد کاهش می‌دهد.

قیوم‌آبادی افزود: بهتر است در طی روز حداقل دو یا سه وعده میوه‌ها و سبزی‌ها را مورد مصرف قرار داد تا سلامتی دندان‌ها تضمین شود.

وی گفت: باید وعده‌های اصلی غذایی به صورت منظم مورد مصرف قرار گیرند و بین وعده‌های اصلی غذایی از میان وعده‌هایی نظیر میوه‌ها و سبزی‌ها بهره برد.

قیوم‌آبادی، خاطرنشان کرد: تأثیر مصرف میوه‌ها و سبزی‌ها در کاهش احتمال پوسیدگی دندان‌ها در کودکان و نوجوانان بیشتر است و به همین دلیل باید از همان دوران کودکی میوه‌ها و سبزی‌ها را در وعده‌های غذایی گنجاند.

منبع مطلب:خبرگزاری سلامت / برگرفته از سایت دکتر سلام

سایت ایران

مطلب پیشنهادی

آیا شما هم از آفت دهان رنج می برید؟

آفت دهان یکی از آزار دهنده ترین اختلالاتی است که سلامت شما را تهدید می …